jaki jest

Witam, jestem poczatkujacy chodzilem na silownie ale karnet i odzywki jakie chcieli zebym kup[owal przerosly moje mozliwosci. Mam 19lat, 180cm wzrostu 88 kg, wiec jest co rzezbic i nie chce wiecej. Mam prosbe jaki najlepszy jest plan treningow jakie czesci ciala robic w jakie dni, diete jaka no i mam kreatyne firmy activlab jest to monohydrat. [...]

[...] 3x10 14kg ( poszło na klate ^^) - Wyciskanie sztangi siedząć z przed głowy 3x10 25kg - Unoszenie hantli na boki 3x12 4kg hantelka - Sciąganie drążka na wyciągu nie wiem jaki ciężar , tak na koniec zrobiłem trochę powtórzeń :) Kurcze z tym czasem raz jest raz nie ma i wpisek nie dawałem nawet. Teraz ma chwilkę to oto wpiska %-) 2 treningi [...]

[...] wg wieku i wagi do innych zawodników;) nastepnie jest konferncja( trenerzy sędziowie organizatorzy itp) po kilku gdzinach walki, które są rozpisane i i ustalone w jakiej kolejnosci ida;) rozgrzewasz sie(kwstia indywiualna), zalezy jaki klub to trenr robi tarcze jescze, ubirasz kask i reszte i w odpowiednim czasie idziesz walczyc;) [...]

Seth Mitchell,to ciekawy prospekt,postanowiłem zalożyć temat,bo ten gość "wydaje się być gladiatorem jakiego HW od dawna nie miała"-A.Kostyra. Rozpalił on mnie do czerwoności po walce Chisora vs Kliczko...Przecież on już teraz jest lepszym bokserem od Derecka.I po tej walce,a także walce z Mormeckiem widać,że Kliczko maja problemy z agresywnymi [...]

[...] wg wieku i wagi do innych zawodników;) nastepnie jest konferncja( trenerzy sędziowie organizatorzy itp) po kilku gdzinach walki, które są rozpisane i i ustalone w jakiej kolejnosci ida;) rozgrzewasz sie(kwstia indywiualna), zalezy jaki klub to trenr robi tarcze jescze, ubirasz kask i reszte i w odpowiednim czasie idziesz walczyc;) [...]

[...] WAT? Na stronie uczelni wyczytałem, że za fizykę można dostać max 30 pkt rekrutacyjnych, a jeżeli ktoś jej nie zdaje to dostaje pkt za ocenę na świadectwie odpowiedni 6-10pkt 5-8pkt ( http://www.wat.edu.pl/images/stories/Rekrutacja/149.pdf ) ... I jaki jest przelicznik punktowy podstawa do rozszerzenia? Oczywiście za konkretną pomoc sogi:-).

[...] zamiaru prosić o zdjęcie bana, a jedynie wyrazić degustację waszą postawą. Wypowiedz jest kierowana głównie do moda o nicku Hubert81, który to potrafi jedynie cfaniaczyć, jaki to bystrzak z niego nie jest, jeżeli spróbujesz zaprzeczyć nagradza banem, potrafi także bardzo skutecznie prowokować do pyskówki. Jeszcze wiadomość do Tomq-Mag : mozesz [...]

[...] lepiej nie mówić bo czysty populizm i śp Andrew Lepper byłby dumny ze swej miejskiej odmiany, SLD to lewizna aczkolwiek o nieco liberalnych poglądach na gospodarkę. Wniosek jaki? wszyscy są tacy sami zarażeni albo populizmem albo z przekonania są idiotami(czyt, socjalistami) Dla mnie ludzie głosujący w wyborach a nie potrafiący wymienić [...]

[...] po tych ćwiczeniach robie 4 serie ćwiczenia na łydki + 2 ćwiczenia po 4 serie na brzuch a na koniec 10 minut bieżni. Jeżeli chodzi o mnie to wiek 20 lat, 178/65kg. Cel jaki sobie postawiłem to poprawa zdrowia, sylwetki, nabrać trochę mieśnia i wyrzeźbić brzuch ;) A teraz pytania : 1. Czytając tematy na forum zauważyłem że często polecane [...]

a jak to jest z tymi ladowaniami, teraz widze ze w diecie na codzien masz spora ilosc wegli, jaki jest sens robic dodatkowe ladowania?

dał mi stabilizator ,nic innego mi nie dawał . No dobra ale w najlepszym i najgorszym razie jaki powrót do sportu po naderwaniu jest ,chodzi mi o tyg

A jest możliwość wysyłki? Jaki koszt wysyłki 60 kg ?

Podobno chce Aguilerę teraz. A Niech mu go dadzą, wtedy zobaczymy jaki jest ;-)

Tak używałem. Przez dwa tygodnie trochę piecze podczas biegania. Obecnie mam dłuższą przerwę od siłowni, bo moja branża po tyłku od kryzysu dostała i wszystkie wolne środki muszę na podatki oddawać. Sprawa jest taka, że jak lecisz i dietę i trening i środki to ciężko zweryfikować co i jaki efekt daje. Na pewno w ciągu roku 12 cm z brzucha zeszło.

Spodziewałbym się oznaczenia z "tyłu" blistrów oznaczeń AM / PM ,tak jak np.w Anti-OX,kapsy identyczne-białe ale z tyłu na blistrach masz oznaczenia vitamin i tej częsci anti-0x.Inaczej byłoby dziwnie,chyba że na opakowaniu wyraźnie jest napisane jaki kolor czemu odpowiada

dlatego o dietę też pytałam - co jest nie tak - składnikowo już wiem - a jaki powinnam jest rozkład BTW? i kaloryczność

[...] śpię między 8, a 10 godzin, więc chyba jest dobrze... Dla mnie na siłowni nie jest priorytetem klata czy biceps. Nie ćwiczę po to, żeby chodzić i napinać się przed każdym jaki to jestem super tylko po prostu robię to dla siebie, żeby trochę urosnąć, polepszyć samopoczucie i dlatego też właśnie skusiłem się na trening FBW, który Ty gdzieś tam [...]

[...] znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 25 m kraulem < 30s 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? bieg (38 maratonów), kolarstwo (bez osiągnięć), tenis ziemny 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Nie 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? deska na basenie

1. WIEK: 23 lata 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 91kg, 175cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 3 tygodnie na siłowni jeśli chodzi o termin do do września dobrze byłoby dobrze wyglądać 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): tyłek, brzuch, boki. Jeśli jest potrzebna fotka to wkleje 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI [...]

jaki metylotestosteron???? metka jest bardzo dobra moze i tam nie ma dychy ale dziala bardzo dobrze....